プロスペクト体操が完成しました!

2021年10月07日 10:08

レッスン以外にも楽しい事を日々考案中の私達です!
レッスンで自転車に乗る前のウォーミングアップがあればいいね!と話していて、
PROSPECTのテーマ曲も【survivor】に決まったことだし笑、この曲に合わせて、準備運動を考えちゃいました!
このめっちゃカッコいい曲に合わせたダンス…
ではなく、簡単でシンプルな覚えやすい内容に致しました!笑
程よく心拍数も上がり、ストレッチもたくさんいれてありますのでその後の脂肪燃焼効果もアップ!!

次回レッスン参加の時、楽しみにしていてくださいね!

また、LINEのお友達追加済みの方限定で
フルバージョンが動画で見れます!
日々のラジオ体操代わりにも是非やってみて下さい♪

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