寒い時こそ

2021年11月07日 20:04

こんにちは!PROSPECTのKYOKOです(^^)
昨日金曜夜のレッスン、初参加の方含め3名でのレッスンでした♫
ありがとうございます!


ついこの間まで、あんなに暑くて汗びっしょり💦
になっていたのが
レッスン終わるとヒヤ〜っと身体が冷えてしまう時期になって参りました。

でもそんな時こそ運動して、「褐色細胞」を活性化させたいですね。
赤ちゃんの身体はほぼそれでできています。
だから体温も高いしどんどん細胞分裂して、あっという間に身体が成長しますよね。
そのくらい活動が活発な細胞!

残念ながら大人になると減っていきます。
しかし大人になっても「褐色細胞」が部分的に残っているのです。
それは「肩甲骨と肩甲骨の間」。
ここには褐色細胞が残っていますよー!

だから背中をトレーニングすると、急に身体が熱くなった経験ありませんか?

それです!それ!

ロードバイクに乗ると、上半身の体勢を
しっかり維持していきますので
背中の筋肉も充分に使い、脂肪燃焼効果を更に上げています!

そんな事を頭の片隅に入れて、この冬は
レッスンに取り組んでみて下さい♪

意識すると、更にさらに効果UP⤴︎でーす!

この冬のテーマは「FAT burner」です🔥

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